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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。