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　　在这
个 时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。