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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食
 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。