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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。