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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。