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在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。