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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。