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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃
有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。