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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。