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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。