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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。