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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆

苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。