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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。