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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食 辛
辣 刺激食物，以免 肝火上炎。