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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认 为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。