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　　在 这个


时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春
日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火  上 炎。