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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的
嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。