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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 
说 这 个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免
肝火上炎。