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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆  芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。