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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
”，
也就是说
 这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。