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　　在
 这个时节 该如 何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免 肝火
上炎。