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　　在 这个时 节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。