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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食
 或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。