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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。