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　　在这 个时节该如 
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。