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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱
、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。