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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上
炎。