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　　 在这个时节该如何调
理养 生
？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。