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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。