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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有
芬芳 气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。