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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。