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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。