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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。