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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。