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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。