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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。