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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。