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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。