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　　在 这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。