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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。