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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。