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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、
葱 、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。