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　　在这个时节该如何调  理养
生？宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或 少食 
辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。