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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。