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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。