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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。