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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。