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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火 上
炎。