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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。