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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。